Waarom word ik elke nacht om 3 uur wakker?
Het is weer gebeurd. Je schiet wakker, kijkt op je telefoon en ziet het: 03:14. Gisteravond was het 02:58. De nacht ervoor 03:22. Waarom word…
Categorie Slaapproblemen
Lees meerWaarom word ik elke nacht om 3 uur wakker?
Stress en slecht slapen: hoe hangen ze samen?
Je ligt alweer wakker. De wekker toont 02:17 uur en je gedachten draaien op volle toeren over die presentatie morgen, het conflict met je collega,…
Waarom slaap ik slecht? 12 veelvoorkomende oorzaken uitgelegd
Je ligt alweer voor de zoveelste nacht wakker. De klok tikt door naar 01:30, terwijl je om 23:00 naar bed ging. Morgen moet je weer…
12 uur slapen en nog moe: mogelijke oorzaken verklaard
Stel je voor: je hebt gisteren 12 uur geslapen, maar voelt je alsof je door een vrachtwagen bent overreden. Je weet dat je genoeg slaap…
Altijd moe en veel slapen: energietekort of slaapstoornis?
Herken je dit? Je slaapt elke nacht acht uur of meer, maar voelt je nog steeds uitgeput wanneer je wakker wordt. Je hebt constant het…
Slapen met chronische pijn: Praktische tips en aanpassingen voor betere nachtrust
Als je ’s nachts wakker ligt terwijl de pijn door je lichaam trekt, weet je hoe frustrerend het kan zijn om te worstelen met zowel…
Militaire Slaapmethode: Binnen 2 Minuten in Slaap Vallen
Lig jij ook wel eens urenlang wakker, terwijl je morgen vroeg op moet? Je draait van links naar rechts, je gedachten malen door, en hoe…
Binnen 5 Minuten in Slaap Vallen: 15 Bewezen Technieken voor Snellere Nachtrust
Ik herinner me nog goed die frustrerende nachten waarin ik urenlang wakker lag, starend naar het plafond terwijl mijn gedachten rondtolden. Elke minuut die voorbijging…
